Auf die Plätze, fertig, los: NRW-Läufe im Frühling - Frühling in NRW: Diese Lauf-Events machen die Saison zum Highlight
Frühling in Nordrhein-Westfalen: Laufsaison startet mit vielfältigen Rennen
Der Frühling hat Nordrhein-Westfalen erreicht – mit wärmeren Temperaturen und dem Beginn der Laufsaison. Die Region bietet eine bunte Palette einzigartiger Rennen für Begeisterte: von malerischen Strecken durch Obstplantagen bis hin zu nächtlichen Herausforderungen unter Sternen.
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Den Auftakt macht am 19. April der Apfelblütenlauf in Tönisvorst. Läufer:innen können zwischen verschiedenen Distanzen wählen und dabei durch blühende Apfelplantagen in idyllischer Landschaft joggen.
Am 3. Mai folgt der Free Trail Waldlauf bei Paderborn, ein anspruchsvolles Geländelauf-Erlebnis. Die Teilnehmer:innen meistern eine 10-Kilometer-Runde über unebenes Terrain – ideal für alle, die Trailrunning dem Asphalt vorziehen.
Ein Wochenende später, am 9. Mai, findet der Hammer Frauenlauf statt, eines der ältesten Frauenläufe Deutschlands. Mit 5-Kilometer- und 10-Kilometer-Strecken bietet er eine motivierende Atmosphäre für Läuferinnen aller Leistungsstufen.
Wer Ausdauer sucht, kann sich am 10. Mai beim Riesenbecker 6-Stunden-Lauf beweisen: Hier geht es darum, in sechs Stunden möglichst viele Runden auf einer 2-Kilometer-Strecke zu absolvieren – eine Prüfung für Kondition und Taktik.
Für Abendläufer:innen lohnt sich der Night Run in Köln am 13. Mai mit 5-Kilometer- und 10-Kilometer-Strecken entlang des Rheins bei Sonnenuntergang. Später im Monat, am 22. Mai, lockt der Moonlight Run in Wesel mit einer 7-Kilometer-Runde um das beleuchtete Westenergie Auestadion.
Den Abschluss der Saison bildet am 3. Juni der Glowworm Run in Dortmund, der mit einer magischen Nachtatmosphäre punktet. Läufer:innen wählen zwischen 5 und 10 Kilometern, begleitet von leuchtenden Elementen entlang der Strecke.
Neben diesen thematischen Läufen veranstalten im Mai 2024 mindestens zwölf Städte in NRW große Lauf-Events – darunter Marathons und Cityläufe in Köln, Düsseldorf, Dortmund, Bonn, Münster, Aachen, Duisburg, Essen, Bochum, Wuppertal, Krefeld und Mönchengladbach. Jede Stadt bietet eigene Besonderheiten, von Flussuferpfaden bis zu urbanen Strecken.
Das Frühlingsprogramm in Nordrhein-Westfalen hält für jeden Laufstil das Richtige bereit: ob durch Obstgärten, über Trails oder im Mondlicht. Ob Hobbyläufer:in oder ambitionierte:r Athlet:in – die vielfältigen Rennen versprechen eine abwechslungsreiche Saison für alle.
